LA MEDITATION

Tu es une existence primordiale, Un fragment distinct de l’essence de Dieu. Tu possèdes en toi Dieu une partie de lui pourquoi es-tu ignorant de la noblesse de ta naissance, tu portes Dieu en toi pauvre être tu ne le sais même pas Épictète

Épictète Philosophe Description Épictète était un philosophe de l’école stoïcienne. Sa vie est relativement peu connue et il ne laissa aucune œuvre écrite de sa main. Wikipédia Lieu de naissance : Turquie (Hiérapolis) Date de décès : 135 ap. J.-C., Nicopolis d'Épire, Grèce

La méditation Il y a quelques années déjà c’étaient dans les années 1995 /1996, que je rencontrais Govindan Canada (yogi qui enseigne le kriya yoga . adepte de cette discipline qui développe tous les aspects de l’être physique , vital, mental, intellectuel et spirituel et accroit le potentiel santé, pendant sept ans en collaboration et à l’élaboration du kriya yoga en France et ensuite international en organisant chaque année une rencontre liée au kriya yoga de tous les pays du monde en France. Cette haute initiation (144 kriya) ou techniques de respiration-méditation m’ont toujours très étonné abasourdi ou ébahi dans la recherche. Je pratique largement cette technique à la fois de respiration et de méditation pendant au moins 25 ans.. Puis plus tard c’est-à-dire il y a trois à quatre ans je rencontre un neuro scientifique le docteur Bernard-Michel Boissier, qui enseigne une technique de respiration très particulière (il a rencontré il avait 20 ans : « En effet c’est au cours de cette brève mais très profonde entrevue que son destin s’est révélé. Carl Gustave JUNG va lui apprendre qu’il existe deux courants à la médecine et à la science, une médecine et une science sans âme et une médecine et une science du corps, du cerveau et de l’esprit. C’est également grâce à cette entrevue qu’il deviendra l’élève du célèbre Napoléon HILL, l’auteur américain de nombreux ouvrages sur le pouvoir des croyances personnelles et du rôle qu'elles jouent dans notre succès personnel. Son œuvre la plus célèbre est Pensez et devenez riche, un des livres qui se sont le mieux vendus (75 millions d’exemplaires).

Carl Gustav Jung est un médecin psychiatre suisse né le 26 juillet 1875 à Kesswil et mort le 6 juin 1961 à Küsnacht, en Suisse. Fondateur de la psychologie analytique et penseur influent, il est l'auteur de nombreux ouvrages. Wikipédia Bernard-Michel Boissier met à votre disposition le fruit de 40 années d’expérience en Neuro Science appliquée dans une nouvelle version enrichie de la Dynamique Mentale et Cérébrale Interactive, ou méthode BMB 2.0 ©.

Entraînez votre cerveau à l’aide d’une approche de respiration cérébrale unique. Découvrez un entraînement mental à la portée de tous et applicable sous forme d’exercices quotidiens simples et concrets.

.Par curiosité je m’inscris à sa formation. Je ressens presque une synthèse de tout ce que j’avais appris auparavant . J’oserais presque dire que cette dernière est plus appropriée de nos jours car il semblerait que ça soit une combinaison alchimique de toutes les techniques offertes par les yogis. Mais c’est mon point de vue. Il faut la pratiquer tous les jours sans aucune excuse quel que soit l’endroit ou vous vous trouvez cela dure 15 minutes afin d’avoir des résultats certains. Vous allez travailler sur vos résistances, mais aussi ’élever immédiatement vos vibrations, et devenir plus conscient. Vous y découvrirez la joie, le savoir, la maîtrise personnelle, la liberté, l’amour, l’appréciation, la gratitude la contemplation le silence. Mais il se peut aussi que certaines peurs, chagrin, dépression, désespoir, impuissance remonte à la surface. Mais vous êtes libres, entièrement libre et si vous avez bien compris les lois universelles c’est vous qui choisissez vos pensées. C’est vous qui choisissez vos croyances limitatives ou des croyances énergisantes Les yogis vous proposent de réciter des mantras. Les mantras ont une force de nettoyer votre mental mais aussi de contrôler vos pensées et d’apaiser votre esprit. Alors imaginez un esprit apaisé n’ayant aucune résistance, la vibration qui s’en dégage de votre être intérieur est élevé rapide et pur. Pour méditer, choisir un endroit tranquille ou vous ne risquez pas d’être dérangés, créer un petit autel avec les photos que vous souhaitez, porter des vêtements confortables mais vous pouvez aussi vous asseoir sur une chaise ou au sol ou vous étendre sur le lit nous allons activer cerveau cœur car moins vous serez dans votre cerveau droit et votre cerveau gauche qui n’est que conflit et ce n’est pas la bonne idée d’y rester, par la respiration vous allez descendre et vous connectez au niveau de votre cœur respirer profondément et expirer très lentement. Vous allez ressentir un bien-être après ces quelques inspirations et expirations au moins cinq. au début Lorsque une pensée apparaît rentrez dans la respiration. Il est intéressant de compter ses respirations car cela va capter votre attention lorsqu’une pensée arrive continuer votre inspire et votre expire. Plus vous allez calmer votre esprit et plus vous allez avoir un sentiment de détachement. Il vous est demandé de répéter tous les jours principalement à la même heure donc choisir l’heure ou vous êtes le plus tranquille et vous ne devez avoir aucune excuse pour ne pas méditer. Lorsque vous commencez à méditer s’y tenir 7 jours consécutifs , pour que votre cerveau le subconscient enregistre l’information. Ensuite cela deviendra une habitude. Vous ne devez rien attendre juste être présent……. Vous allez développé une grande sensibilité .j’y reviendrai. Françoise Avril 03/05/2022 (j’enseigne BMB.2.0°